Nos primeiros dias do mês de agosto é celebrado o Dia Nacional da Saúde, data que tem tido um cunho importante para incentivar o cuidado com o bem-estar físico, mental e social.
Mas o que é ter saúde?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde ao “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença”. Em resumo, a saúde é o equilíbrio orgânico, mental e físico de cada corpo, e deve ser conquistada diariamente a partir de diversos fatores, como uma alimentação saudável, uma boa noite de descanso, momentos de lazer e atividades físicas.
E neste blog, a Social Consultoria irá explicar para você a importância de auxiliar os colaboradores a terem qualidade de vida. Continue lendo.
Colaboradores saudáveis, constroem uma empresa saudável.
Uma pessoa com níveis altos de estresse tende a desenvolver problemas relevantes em seu bem-estar físico, mental e social.
Na saúde, o estresse desencadeia uma queda no sistema imunológico, deixando o colaborador mais suscetível a quadros infecciosos, como a gripe. O estresse também gera diversos sintomas maléficos no corpo, como dor de cabeça, dificuldade para dormir, irritabilidade, problemas alimentares, raiva, tristeza, artrite, entre outros. A tensão constante ainda pode desencadear doenças mais graves, como acidente vascular cerebral, pressão alta e doenças cardíacas.
A longo prazo, o desgaste físico induzido pelo estresse, que se soma a rotina intensa, pode levar o colaborador a um estado geral de fadiga e exaustão, afetando completamente sua saúde mental e física, impactando diretamente no seu bem-estar, qualidade de vida e produtividade, podendo causar afastamentos do trabalho, desdobrando alguns pontos de atenção a área de recursos humanos, como alta de absenteísmo e sinistralidade médica, impactando diretamente nos custos da organização.
É preciso mudar no agora.
É necessário aprender a importância de cuidar da própria saúde e estabelecer o autocuidado.
E o Dia Nacional da Saúde é uma ótima oportunidade para você, representante do RH, levar alguns ensinamentos para os colaboradores, como:
Qualidade do Sono
O sono é um dos momentos mais importantes do dia. É durante esse tempo de repouso que o cérebro realiza processos fundamentais para a consolidação da memória, aprendizado e regulação emocional. É durante o sono que o corpo fortalece o sistema imunológico e a mente se recupera do estresse diário.
A falta de sono adequado, além de enfraquecer a saúde física, também causa dificuldade de concentração, redução da capacidade cognitiva, irritabilidade e, em alguns casos, contribui para o desenvolvimento de distúrbios psicológicos, como a ansiedade e a depressão.
Sendo assim, dormir bem é essencial para manter a vitalidade, a energia e a saúde física, mental e social.
Qualidade da Alimentação
Ao adotar um estilo de vida saudável, a qualidade de vida se eleva. Isso porque a alimentação adequada fornece os nutrientes essenciais para o funcionamento do corpo, contribuindo para a manutenção de um sistema imunológico forte e aumento da disposição, autoestima, e auxilia na diminuição do estresse e ansiedade. Uma dieta balanceada também reduz o risco de desenvolvimento de doenças crônicas, como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e obesidade.
É através de uma boa nutrição, vinda da alimentação adequada, que vem a qualidade de vida para o colaborador.
Atividade Física
Além do próprio físico, realizar atividades físicas produz diversos benefícios para a saúde mental e social. A prática de exercícios fortalece os músculos e ossos, melhora a circulação sanguínea e a capacidade cardiorrespiratória, e ajuda a controlar os níveis de glicose e colesterol no sangue.
A prática de exercícios também reduz os níveis de estresse e ansiedade, melhora a qualidade do sono e aumenta a energia para as atividades diárias.
Vida de Qualidade
A junção desses três pontos pode transformar a vida do colaborador. Esses pequenos gestores de autocuidado, gera uma transformação em sua qualidade de vida.
Ao RH é importante transmitir que o cuidado com a saúde não se resume apenas a tratar uma doença já existente, mas a adotar um estilo de vida que permitirá desfrutar de cada momento com qualidade e bem-estar completo, fisicamente, mentalmente e socialmente.
É necessário transmitir o valor que há em estabelecer um equilíbrio entre o lazer e o trabalho. E sabemos que transmitir isso nem sempre é tão fácil, certo?
Por isso, você pode contar com o auxílio da Social Consultoria, que está constantemente empenhada em oferecer soluções eficazes para conscientizar e cuidar dos seus colaboradores. Só na Social Consultoria você, representante do RH, encontra um programa que foi idealizado para amparar o colaborador, em união com a empresa.
Programa de Apoio ao Colaborador
É um benefício para apoiar seus colaboradores e os familiares legais, nas diversas situações desafiantes que se apresentam no dia a dia.
Realizado por uma equipe de Especialistas Assistentes Sociais, Psicólogos, Advogados e Consultores Financeiros, com expertise para auxiliá-los em situações como:
- Desequilíbrio financeiro
- Dependências química
- Óbitos
- Ansiedade, depressão, perdas diversas, entre outros
- Busca de recursos gratuitos
- Orientações quanto as políticas sociais governamentais
- Conflitos
- Doenças de alta complexidade e acidentes
- Catástrofes Naturais (enchentes, desabamentos, entre outros)
E muitas outras situações, que impactam sua vida e consequentemente seu desempenho no trabalho.
O programa conta com atendimento virtual 24h, com canais e profissionais que favorecem um atendimento inclusivo e humanizado.
Conte com a Social Consultoria para construir um ambiente saudável para os seus colaboradores. Conscientizar e cuidar é a chave do avanço de qualquer empresa.